160 grammos szénhidrátdiéta - Húsmentes kedvencek

Vrábel Krisztina

A nagysikerű, 160 grammos szénhidrátdiéta: Kedvencek… sorozatának legújabb kötete most húsmentes fogásokat varázsol az asztalunkra. Nehéz kérdés, különösen szénhidrátdiéta esetén, lehetséges-e hús nélkül jól lakni. Mit ehetünk akkor, ha egy-egy étkezés erejéig szeretnénk száműzni tányérunkról a legfőbb szénhidrátszegény alapanyagot, a húst? Kell-e egyáltalán a húst száműzni. Le kellene róla mond...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta

Finom falatok, lemondás nélkül

Vrábel Krisztina

Attól még, hogy vigyázunk az egészségünkre és törekszünk minél változatosabban étkezni még nem kell megtartóztatnunk magunkat a finom falatoktól! Vrábel Kriszta szakácskönyve remek példa erre, gyűjteménye csupa változatos, ízletes és nem utolsó sorban egészséges reggelinek, húsételnek, és még desszerteknek is! A Nők Lapja Konyha magazinból is ismert gasztroblogger receptgyűjteményében alacsony sz...

Eredeti ár: 5290 Ft

Kiadói ár: 4232 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Az életmódkönyv 85 recepttel

Vrábel Krisztina

Az elismert blogger és a 160 grammos szénhidrátdiéta című könyvek szerzőjének legújabb könyve nem pusztán receptgyűjtemény – több annál. Kriszta az elmúlt években megmutatta, hogy egy egészségünkre és életünkre jó hatással levő diéta egyáltalán nem ehetetlen, sőt, kifejezetten finom és ínycsiklandó tud lenni, ráadásul még a desszerteket sem nélkülözi. Mindemellett az ételek elkészítése egyszerű ...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Villámgyors vacsorák

Vrábel Krisztina

Az az elhatározásunk, hogy diétázni fogunk, gyakran inog meg egy-egy fárasztó munkanap után. Farkaséhesen hazaérve ránk tör az ismerős „azonnal ennem kell valamit” érzés. Ilyenkor bizony hajlunk arra, hogy a gyors- és készételeket válasszuk, amelyek ritkán egészségesek. Ez a könyv – 5-30 peres vacsorareceptjeivel, gyakorlati tanácsaival, bevásárlólistáival – segít felkészülni az ilyen esetekre úg...

Eredeti ár: 5290 Ft

Kiadói ár: 4232 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta 2. rész

Vrábel Krisztina

Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy akár fogyókúra is lehet az oka annak, ha valakinek 160 grammos diétát írnak elő az orvosok. Receptgyűjteményünkben bemutatjuk, hogyan tudjuk az előírt napi 160 gramm szénhidrátbevitelt betartani úgy, hogy az étrendünk lemondások nélküli, ínycsiklandó fogásokból álljon és változatos legyen. Egyszerűen elkészíthető fogások pontosan kiszámolt szénhidrát- és k...

Eredeti ár: 5290 Ft

Kiadói ár: 4232 Ft Kosárba

Kriston intim torna - 3. kiadás

Kriston Andrea

A Kriston Intimtorna ma már a tudatos egészségvédelem része, ami minden nő számára szükséges, egy torna amely már nők százezreinek segített megőrizni nőiségét. Ez a könyv a nőknek szól életkortól függetlenül. A rohanás, a stressz, a rengeteg munka a szervezet női erejének gyengülésével járhat és a belső izmok csak karbantartással őrzik meg erejüket. Nincs az a nő, aki elmondhatja, hogy rejtett te...

Eredeti ár: 4399 Ft

Kiadói ár: 3519 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta – Desszertek könnyebben

Vrábel Krisztina

A nagysikerű, több mint 100.000 példányban eladott 160 grammos szénhidrátdiéta-sorozat következő kötete csak a desszertekről szól! Édességek inzulinrezisztensen, cukorbetegen? A süteményeknek helye van az egészséges táplálkozásban, akkor sem kell lemondanunk róluk, ha kiegyensúlyozottan, tudatosan szeretnénk étkezni. Sőt, akkor sem, ha valamilyen szénhidrátanyagcsere-zavar vagy fogyókúra kényszer...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Kosárba

Diabetikus szakácskönyv

Tartsuk egyensúlyban a vércukorszintet!

Dr. Matthias Riedl

Fogyasszon kevesebb szénhidrátot! Hogyan gondoskodhat mindennap az egészségéről? Helyes táplálkozással, amely egyben kulináris élvezetet nyújtva biztosítja szervezete számára a szükséges tápanyagokat. A tilalmaknak és korlátozásoknak vége! Ízlése és kedve szerint állíthatja össze az étrendjét, és napról napra jobban élvezheti az egészséges táplálkozás előnyeit. Szakértőink nemcsak a...

Eredeti ár: 3500 Ft

Kiadói ár: 2800 Ft Készletfigyelés

Ökobaba - Felújított, bővített kiadás

Nagy Réka

Amikor megfogalmazódik a gondolat, hogy jöhet a baba, a leendő szülők sok esetben szemléletváltáson mennek keresztül. Igyekeznek környezettudatosabb életmódot kialakítani, hiszen felelőssé válnak nemcsak a születendő gyermekükért, hanem a környezetért is, amelyben élni fog. Az Ökobaba ehhez az úthoz, ehhez a változáshoz igyekszik segítséget nyújtani: környezetbarát tippeket ad a babaváráshoz, a ba...

Eredeti ár: 3590 Ft

Kiadói ár: 2872 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Kedvencek könnyebben

Életmódkönyv

Vrábel Krisztina

A kezedben tartott könyvben a kedvenc hazai ételeket alakítottam át úgy, hogy azok ízükből, jellegükből ne veszítsenek, ellenben kalóriatartalmuk alacsonyabb legyen a megszokott elkészítési módhoz képest. Az összetevőiket pedig úgy válogattam, hogy azok megfeleljenek az inzulinrezisztenseknek és cukorbetegnek ajánlott 160 grammos szénhidrátdiéta alapelveinek. Energiadús, ellenben tápanyagban szegé...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Kosárba

100 dolog, amit egy lánynak tudnia kell

Rágó ragadt a hajadba, és nem tudod, hogyan szedd ki anélkül, hogy kitépnéd vele az összes hajszáladat? Titkos levelet szeretnél küldeni a legjobb barátnődnek, amit csak ő tud megfejteni? Meg akarod érteni a lesszabályt, hogy a fiú haverjaid végre ne cikizzenek? Szívesen meglepnéd a barátaidat egy finom csokifondüvel vagy vicces limerickkel? Szerencsére ez a vérbeli csajos könyv mindebben segít, ...

Eredeti ár: 1990 Ft

Kiadói ár: 1592 Ft Kosárba

%

Gyógyítás a természet erejével

Ami valóban segít

Prof. Dr. Andreas Michalsen

Ahogy a hagyományos orvoslás továbbra is nehezen fogadja el a természetes gyógymódokat, társadalmunk úgy nyílik meg egyre jobban az új irány felé: manapság a betegek egyre jelentősebb része inkább természetes alapú gyógyszereket, kezeléseket választana. A gyakran kiszámíthatatlan mellékhatásoknak és az erős bizalomvesztésnek köszönhetően a gyógyszeres kezelések megújulásra várnak. Számos belgyógyá...

Eredeti ár: 3590 Ft
Kiadói ár: 2872 Ft

Akciós ár: 1500 Ft Kosárba

Az ikigai kis könyve

Az örömteli élet titka

Mogi Ken

Az ikigai egy gondolkodásmód, amely képes megváltoztatni az életünket. Egy csoda, amely megmutatkozik a japánok rekordszámba menően hosszú élettartamában és tudatosságában, valamint az ország szépségében. Ez az élettapasztalattal és bölcsességgel teli, lenyűgöző könyv végigvezet bennünket a teljes és egészséges élet útján. Megmutatja, hogyan hozzuk ki a legtöbbet mindennapjainkból – legyen szó a ...

Eredeti ár: 2790 Ft

Kiadói ár: 2232 Ft Kosárba

%

Mentes konyha

Csákvári Péter Pelyvás Alex Szatmári Feri

Enni az egyik legjobb dolog az életben. Erről az élvezetről akkor sem kell lemondanunk, ha ételérzékenység vagy egyéb ok miatt valamely alapanyagot vagy összetevőt szeretnénk kiiktatni az étrendünkből. A Mentes konyha magazin szakácsai a lap hasábjain olyan, finomabbnál finomabb vegetáriánus, húsos és édességrecepteket osztanak meg velünk hónapról hónapra, amelyek többféle érzékenységet kiváltó ös...

Eredeti ár: 2980 Ft
Kiadói ár: 2384 Ft

Akciós ár: 500 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Villámgyors vacsorák

Vrábel Krisztina

Az az elhatározásunk, hogy diétázni fogunk, gyakran inog meg egy-egy fárasztó munkanap után. Farkaséhesen hazaérve ránk tör az ismerős „azonnal ennem kell valamit” érzés. Ilyenkor bizony hajlunk arra, hogy a gyors- és készételeket válasszuk, amelyek ritkán egészségesek. Ez a könyv – 5-30 peres vacsorareceptjeivel, gyakorlati tanácsaival, bevásárlólistáival – segít felkészülni az ilyen esetekre úgy...

Eredeti ár: 5290 Ft

Kiadói ár: 4232 Ft Kosárba

A leves gyógyít

Ízletes gyomorkímélő, karcsúsító és frissítő erőlevesek

Marion Grillparzer

A módszer nagyon egyszerű: főzzön egy nagy fazék levest, és miközben bekanalazza, a szervezete fokozatosan átvált méregtelenítő, zsírégető üzemmódra, és újult erőre kap. E könyv segítségével átszoktathatja a bélbaktériumait a karcsúsításra, a csontjait és az ízületeit az egészséges életmódra, az immunsejtjeit pedig a hatékonyabb működésre. A könyvben bemutatott, a mindennapok során könnyen megvaló...

Eredeti ár: 2900 Ft

Kiadói ár: 2320 Ft Készletfigyelés

Kriston intim torna férfiaknak - 2. kiadás

Kriston Andrea

A fiatalos, egészséges és a gyengülő férfi altestnek egyaránt gondoskodásra van szüksége, hogy jó erőben maradjon. Ugyanúgy edzést igényel, mint a has- vagy a farizom. A Kriston Intim Torna (KIT) nyújtotta tudatos alhasvédelemmel a férfiak karbantarthatják és ezáltal megóvhatják azon a testrészeiket is, amelyek eddig kimaradtak a testedzésből. A napi néhány perces KIT-gyakorlatsor elvégzése észrev...

Eredeti ár: 4900 Ft

Kiadói ár: 3920 Ft Kosárba

Ökoanyu - Csináld magad!

Nagy Réka

Miért készítsünk olyan ételeket, kozmetikumokat, tisztítószereket és játékokat saját kezűleg, amelyeket a boltban is megvehetünk? Ökoanyu ezúttal ezekre a kérdésekre keresi a választ, és arra buzdít, hogy a félkész, feldolgozott élelmiszereket váltsuk le otthon is nagyszerűen elkészíthető társaikra. Ezáltal kikerüljük a felesleges adalékanyagokat, ízfokozókat. Használjunk a háztartásunkban termész...

Eredeti ár: 2900 Ft

Kiadói ár: 2320 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Az életmódkönyv 85 recepttel

Vrábel Krisztina

Az elismert blogger és a 160 grammos szénhidrátdiéta című könyvek szerzőjének legújabb könyve nem pusztán receptgyűjtemény – több annál. Kriszta az elmúlt években megmutatta, hogy egy egészségünkre és életünkre jó hatással levő diéta egyáltalán nem ehetetlen, sőt, kifejezetten finom és ínycsiklandó tud lenni, ráadásul még a desszerteket sem nélkülözi. Mindemellett az ételek elkészítése eg...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Kosárba

%

Csábító sütik gluténmentesen

Franziska Schweiger

Könnyen elcsábul az ember, amikor az illatok ropogós kenyérrel, édes süteményekkel és mennyei tortákkal kecsegtetnek. Ám aki lisztérzékeny, az sajnos legtöbbször nem engedhet a csábításnak. Most azonban eljött az ő idejük! A müncheni cukrászmester szerző bepillantást enged a műhelyébe, és elárulja legjobb édes és pikáns gluténmentes tésztáinak receptjét. Legyen szó közkedvelt klasszikusró...

Eredeti ár: 3900 Ft
Kiadói ár: 3120 Ft

Akciós ár: 800 Ft Kosárba

%

A gyógyító gyermeki én

Erika J. Chopic Margaret Paul

Mi az, ami egyértelműen más és új e műben a többi „benső gyermek” könyvhöz képest? Ez az igen lényeges különbség a szerzőknek az a meggyőződése, hogy a psziché egészsége nem csak a benső gyermek vagy csak a benső felnőtt egészségén múlik, hanem e két fél harmonikus kapcsolatán. Erika J. Chopich és Margaret Paul nagy sikerű műve azt az öngyógyító folyamatot tárja elénk, melynek mindennapos, tudatos...

Eredeti ár: 2980 Ft
Kiadói ár: 2384 Ft

Akciós ár: 500 Ft Készletfigyelés

Gluténmentes sütés-főzés

Ízletes ételek gabonafélék nélkül

Christiane Schäfer Sandra Strehle

Az emésztőszervei egyértelműen elutasítják a glutént? Akár lisztérzékenység, akár gluténallergia az ok most visszatér a nyugalom. Szerelje fel a konyháját új hozzávalókkal. Süssön ropogós kenyereket és ínycsiklandó süteményeket, élvezze újra a zsemlegombóc és a derelye ízeit. Meg fog lepődni, a gluténmentes ételek hihetetlenül finomak! A könyv szakértői nemcsak a legjobb recepteket mutatják ...

Eredeti ár: 3500 Ft

Kiadói ár: 2800 Ft Készletfigyelés

Gyógyító ételek - Az ayurvédikus konyha titkai

Bede Petra Nataliia Kalinichenki Viktoria Grodienko

Az egészség megőrzésének vagy egy betegség kezelésének egyik legfontosabb része a megfelelő étkezés, hiszen azzal az egészség támogatható. Az ayurvéda olyan egészségügyi rendszer, amely mind a betegségek kezelésére, mind megelőzésre alkalmas, és ebben a főzés, az étkezés is nagy figyelmet kap. Az ayurvédában mindig a teljes embert tekintjük, aki magában foglalja a lelket, az elmét és a testet egya...

Eredeti ár: 2900 Ft

Kiadói ár: 2320 Ft Készletfigyelés

%

Hogyan altassunk kisbabát?

Gyakorlati altatási tanácsok hároméves korig

Judy Baratt

Mindenki szeretne az egész családnak békés éjszakai alvást biztosítani, de azok a technikák, amik az egyik babánál működnek, nem biztos, hogy a másiknál is beválnak. A könyvben leírt átfogó tanácsok segítségével minden szülő egészséges alvásra szoktathatja a kisgyermekét, az éjjel és nappal között különbséget tenni sem tudó újszülöttektől az ágyban maradni nem akaró háromévesekig. A makacs alvási...

Eredeti ár: 2900 Ft
Kiadói ár: 2320 Ft

Akciós ár: 800 Ft Kosárba

Kriston intim torna - 2. kiadás

Kriston Andrea

A Kriston Intimtorna ma már a tudatos egészségvédelem része, ami minden nő számára szükséges, egy torna amely már nők százezreinek segített megőrizni nőiségét. Ez a könyv a nőknek szól életkortól függetlenül. A rohanás, a stressz, a rengeteg munka a szervezet női erejének gyengülésével járhat és a belső izmok csak karbantartással őrzik meg erejüket. Nincs az a nő, aki elmondhatja, hogy rejtett tes...

Eredeti ár: 3900 Ft

Kiadói ár: 3120 Ft Készletfigyelés

Ár

Kiadás éve

Finom falatok, lemondás nélkül

Tartsuk egyensúlyban a vércukorszintet!

Életmódkönyv

Ami valóban segít

Az örömteli élet titka

Ízletes gyomorkímélő, karcsúsító és frissítő erőlevesek

Ízletes ételek gabonafélék nélkül

Gyakorlati altatási tanácsok hároméves korig

Maradjunk kapcsolatban!