%

A hosszabb és egészségesebb élet tudománya Tudtad, hogy a mindennapos nevetés a jobb egészség kulcsa lehet? Mit tanítanak nekünk a majmok a társas kapcsolatok egészségügyi előnyeiről? Miért van pozitív hatással a szervezetünkre a hideg vízzel való érintkezés? Mit tanulhatunk a hosszú élettartamról egy alig néhány centiméteres emlőstől? És hogyan tudjuk felhasználni az ilyen és hasonló kérdés...

Eredeti ár: 4690 Ft
Kiadói ár: 3752 Ft

Akciós ár: 3283 Ft Kosárba

Mediterrán konyha

Suzy Karadsheh

Főzzünk úgy, mint a mediterrán országokban! Számos helyen találkoztunk már a ténnyel: a Földközi-tenger körüli országok lakói sok tekintetben egészségesebbek, boldogabbak, ráadásul mindig finomakat esznek. Gondolkodott már azon, hogy jó lenne újraélni egy jól sikerült nyaralás ízeit? Szívesen kipróbálna zamatos, ínycsiklandó, mégis egyszerű hétköznapi fogásokat otthon is? Netán elbizonytalanodot...

Eredeti ár: 9980 Ft

Kiadói ár: 7984 Ft Kosárba

Greens of Daisy - A természet kincsestára

Bukovicsné Békefy Daisy

Sokan csupán vadvirágnak vagy zavaró gyomnak látnak egy sárgán virító pitypangot, egy kerítés mellett bokrosodó csalánt. Mások csak a tavasz igazi hírnökeként gyönyörködnek egy illatos orgonában, és nem is gondolnák, hogy a rózsa szirmaiból akár lekvár is készíthető. Nem így könyvünk szerzője, Bukovicsné Békefi Daisy, aki már gyerekkorában elmélyült a gyógyító és ehető vadnövények varázslatos vi...

Eredeti ár: 5790 Ft

Kiadói ár: 4632 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Ünnep könnyebben

Vrábel Krisztina

A méltán népszerű 160 grammos szénhidrátdiéta-sorozat legújabb részében több mint 100 ínycsiklandó ünnepi fogást találunk, amelyek kivétel nélkül tökéletes választásnak bizonyulnak családi vagy baráti összejövetelekre, karácsonyi, húsvéti vendégségre, születésnapra vagy bármilyen ünnepi eseményre, amelynek meg akarjuk adni a módját. Különlegességük abban rejlik, hogy mindegyik étel megfelel a 1...

Eredeti ár: 9980 Ft

Kiadói ár: 7984 Ft Kosárba

Betépve az élettől

Hat vegyület, ami megváltoztatja az életed

David JP Phillips

A kulcs a saját elméd megértéséhez, a saját belső kommunikációd elsajátításához. A hormonjaink komoly hatással vannak a közérzetünkre. David JP Phillips nemzetközi hírű előadó, coach és bestsellerszerző könyvének ötlete akkor született, amikor 39 évesen rájött, hogyan tud kijönni a közel 20 éve tartó depressziójából. Olvasmányos és hasznos tanácsokkal teli könyve segít megérteni, hogyan hat rán...

Eredeti ár: 4490 Ft

Kiadói ár: 3592 Ft Kosárba

Csomagolj a családnak!

Szabó-Ballók Amarilla

A gyerek nem eszik rendesen az iskolában? Nincs időd egy nap többször többfélét főzni? Sokat vagytok úton, szívesen csomagolnál ebédet a családtagoknak? Szabó-Ballók Amarilla a nagy sikerű Baba-mama együtt eszik folytatásában ezúttal olyan ételeket és recepteket gyűjtött össze, amelyeket nemcsak otthon, hanem útközben, házon kívül is szívesen fogyaszt az egész család. A kötetben csupa könnyen el...

Eredeti ár: 6990 Ft

Kiadói ár: 5592 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Húsmentes kedvencek

Vrábel Krisztina

A nagysikerű, 160 grammos szénhidrátdiéta: Kedvencek… sorozatának legújabb kötete most húsmentes fogásokat varázsol az asztalunkra. Nehéz kérdés, különösen szénhidrátdiéta esetén, lehetséges-e hús nélkül jól lakni. Mit ehetünk akkor, ha egy-egy étkezés erejéig szeretnénk száműzni tányérunkról a legfőbb szénhidrátszegény alapanyagot, a húst? Kell-e egyáltalán a húst száműzni. Le kellene róla mond...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta

Finom falatok, lemondás nélkül

Vrábel Krisztina

Attól még, hogy vigyázunk az egészségünkre és törekszünk minél változatosabban étkezni még nem kell megtartóztatnunk magunkat a finom falatoktól! Vrábel Kriszta szakácskönyve remek példa erre, gyűjteménye csupa változatos, ízletes és nem utolsó sorban egészséges reggelinek, húsételnek, és még desszerteknek is! A Nők Lapja Konyha magazinból is ismert gasztroblogger receptgyűjteményében alacsony sz...

Eredeti ár: 5290 Ft

Kiadói ár: 4232 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Az életmódkönyv 85 recepttel

Vrábel Krisztina

Az elismert blogger és a 160 grammos szénhidrátdiéta című könyvek szerzőjének legújabb könyve nem pusztán receptgyűjtemény – több annál. Kriszta az elmúlt években megmutatta, hogy egy egészségünkre és életünkre jó hatással levő diéta egyáltalán nem ehetetlen, sőt, kifejezetten finom és ínycsiklandó tud lenni, ráadásul még a desszerteket sem nélkülözi. Mindemellett az ételek elkészítése egyszerű ...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Villámgyors vacsorák

Vrábel Krisztina

Az az elhatározásunk, hogy diétázni fogunk, gyakran inog meg egy-egy fárasztó munkanap után. Farkaséhesen hazaérve ránk tör az ismerős „azonnal ennem kell valamit” érzés. Ilyenkor bizony hajlunk arra, hogy a gyors- és készételeket válasszuk, amelyek ritkán egészségesek. Ez a könyv – 5-30 peres vacsorareceptjeivel, gyakorlati tanácsaival, bevásárlólistáival – segít felkészülni az ilyen esetekre úg...

Eredeti ár: 5290 Ft

Kiadói ár: 4232 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta 2. rész

Vrábel Krisztina

Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy akár fogyókúra is lehet az oka annak, ha valakinek 160 grammos diétát írnak elő az orvosok. Receptgyűjteményünkben bemutatjuk, hogyan tudjuk az előírt napi 160 gramm szénhidrátbevitelt betartani úgy, hogy az étrendünk lemondások nélküli, ínycsiklandó fogásokból álljon és változatos legyen. Egyszerűen elkészíthető fogások pontosan kiszámolt szénhidrát- és k...

Eredeti ár: 5290 Ft

Kiadói ár: 4232 Ft Kosárba

%

Kriston intim torna - 3. kiadás

Kriston Andrea

A Kriston Intimtorna ma már a tudatos egészségvédelem része, ami minden nő számára szükséges, egy torna amely már nők százezreinek segített megőrizni nőiségét. Ez a könyv a nőknek szól életkortól függetlenül. A rohanás, a stressz, a rengeteg munka a szervezet női erejének gyengülésével járhat és a belső izmok csak karbantartással őrzik meg erejüket. Nincs az a nő, aki elmondhatja, hogy rejtett te...

Eredeti ár: 4399 Ft
Kiadói ár: 3519 Ft

Akciós ár: 3079 Ft Kosárba

9 hónap: Fogantatás - várandósság - szülés

Nők Lapja Bookazine

Egy kisbaba születése a legnagyobb boldogság, amit az élet adhat. Ám abban a pillanatban, ahogy a teszt megmutatja, hogy bővül a család, elkezdődik a pánik is. Mit vegyünk? Hol szüljünk? Hogyan, kinél? És egyáltalán kire hallgassunk? Informálódni első körben a neten próbálnak a kismamák, ám hamar eljön a pillanat, amikor hiteles, valóban segítő forrást keresnek, ezt szeretnénk nekik nyújtani orvo...

Eredeti ár: 2950 Ft

Kiadói ár: 2360 Ft Készletfigyelés

Baba, mama együtt eszik

Szabó-Ballók Amarilla

Most kezditek a hozzátáplálást, de nem szeretnél mindennap kétfélét főzni? Egy- vagy többgyermekes szülőként sokszor tanácstalan vagy, hogy mit főzzél a családnak? Ebben a szakácskönyvben olyan recepteket találsz, amelyekből egyszerre készíthetsz pürét a babádnak és ízletes ételt a család többi tagjának. Mert miért is főznél többfélét, ha két legyet is üthetsz egy csapásra? Csak egy kis tervezés ...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Készletfigyelés

160 grammos szénhidrátdiéta – Desszertek könnyebben

Vrábel Krisztina

A nagysikerű, több mint 100.000 példányban eladott 160 grammos szénhidrátdiéta-sorozat következő kötete csak a desszertekről szól! Édességek inzulinrezisztensen, cukorbetegen? A süteményeknek helye van az egészséges táplálkozásban, akkor sem kell lemondanunk róluk, ha kiegyensúlyozottan, tudatosan szeretnénk étkezni. Sőt, akkor sem, ha valamilyen szénhidrátanyagcsere-zavar vagy fogyókúra kényszer...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Kosárba

Diabetikus szakácskönyv

Tartsuk egyensúlyban a vércukorszintet!

Dr. Matthias Riedl

Fogyasszon kevesebb szénhidrátot! Hogyan gondoskodhat mindennap az egészségéről? Helyes táplálkozással, amely egyben kulináris élvezetet nyújtva biztosítja szervezete számára a szükséges tápanyagokat. A tilalmaknak és korlátozásoknak vége! Ízlése és kedve szerint állíthatja össze az étrendjét, és napról napra jobban élvezheti az egészséges táplálkozás előnyeit. Szakértőink nemcsak a...

Eredeti ár: 3500 Ft

Kiadói ár: 2800 Ft Készletfigyelés

%

Ökobaba - Felújított, bővített kiadás

Nagy Réka

Amikor megfogalmazódik a gondolat, hogy jöhet a baba, a leendő szülők sok esetben szemléletváltáson mennek keresztül. Igyekeznek környezettudatosabb életmódot kialakítani, hiszen felelőssé válnak nemcsak a születendő gyermekükért, hanem a környezetért is, amelyben élni fog. Az Ökobaba ehhez az úthoz, ehhez a változáshoz igyekszik segítséget nyújtani: környezetbarát tippeket ad a babaváráshoz, a ba...

Eredeti ár: 3590 Ft
Kiadói ár: 2872 Ft

Akciós ár: 500 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Kedvencek könnyebben

Életmódkönyv

Vrábel Krisztina

A kezedben tartott könyvben a kedvenc hazai ételeket alakítottam át úgy, hogy azok ízükből, jellegükből ne veszítsenek, ellenben kalóriatartalmuk alacsonyabb legyen a megszokott elkészítési módhoz képest. Az összetevőiket pedig úgy válogattam, hogy azok megfeleljenek az inzulinrezisztenseknek és cukorbetegnek ajánlott 160 grammos szénhidrátdiéta alapelveinek. Energiadús, ellenben tápanyagban szegé...

Eredeti ár: 5490 Ft

Kiadói ár: 4392 Ft Kosárba

100 dolog, amit egy lánynak tudnia kell

Rágó ragadt a hajadba, és nem tudod, hogyan szedd ki anélkül, hogy kitépnéd vele az összes hajszáladat? Titkos levelet szeretnél küldeni a legjobb barátnődnek, amit csak ő tud megfejteni? Meg akarod érteni a lesszabályt, hogy a fiú haverjaid végre ne cikizzenek? Szívesen meglepnéd a barátaidat egy finom csokifondüvel vagy vicces limerickkel? Szerencsére ez a vérbeli csajos könyv mindebben segít, ...

Eredeti ár: 1990 Ft

Kiadói ár: 1592 Ft Kosárba

%

Gyógyítás a természet erejével

Ami valóban segít

Prof. Dr. Andreas Michalsen

Ahogy a hagyományos orvoslás továbbra is nehezen fogadja el a természetes gyógymódokat, társadalmunk úgy nyílik meg egyre jobban az új irány felé: manapság a betegek egyre jelentősebb része inkább természetes alapú gyógyszereket, kezeléseket választana. A gyakran kiszámíthatatlan mellékhatásoknak és az erős bizalomvesztésnek köszönhetően a gyógyszeres kezelések megújulásra várnak. Számos belgyógyá...

Eredeti ár: 3590 Ft
Kiadói ár: 2872 Ft

Akciós ár: 1000 Ft Kosárba

Az ikigai kis könyve

Az örömteli élet titka

Mogi Ken

Az ikigai egy gondolkodásmód, amely képes megváltoztatni az életünket. Egy csoda, amely megmutatkozik a japánok rekordszámba menően hosszú élettartamában és tudatosságában, valamint az ország szépségében. Ez az élettapasztalattal és bölcsességgel teli, lenyűgöző könyv végigvezet bennünket a teljes és egészséges élet útján. Megmutatja, hogyan hozzuk ki a legtöbbet mindennapjainkból – legyen szó a ...

Eredeti ár: 2790 Ft

Kiadói ár: 2232 Ft Készletfigyelés

Mentes konyha

Csákvári Péter Pelyvás Alex Szatmári Feri

Enni az egyik legjobb dolog az életben. Erről az élvezetről akkor sem kell lemondanunk, ha ételérzékenység vagy egyéb ok miatt valamely alapanyagot vagy összetevőt szeretnénk kiiktatni az étrendünkből. A Mentes konyha magazin szakácsai a lap hasábjain olyan, finomabbnál finomabb vegetáriánus, húsos és édességrecepteket osztanak meg velünk hónapról hónapra, amelyek többféle érzékenységet kiváltó ös...

Eredeti ár: 2980 Ft

Kiadói ár: 2384 Ft Kosárba

160 grammos szénhidrátdiéta - Villámgyors vacsorák

Vrábel Krisztina

Az az elhatározásunk, hogy diétázni fogunk, gyakran inog meg egy-egy fárasztó munkanap után. Farkaséhesen hazaérve ránk tör az ismerős „azonnal ennem kell valamit” érzés. Ilyenkor bizony hajlunk arra, hogy a gyors- és készételeket válasszuk, amelyek ritkán egészségesek. Ez a könyv – 5-30 peres vacsorareceptjeivel, gyakorlati tanácsaival, bevásárlólistáival – segít felkészülni az ilyen esetekre úgy...

Eredeti ár: 5290 Ft

Kiadói ár: 4232 Ft Készletfigyelés

A leves gyógyít

Ízletes gyomorkímélő, karcsúsító és frissítő erőlevesek

Marion Grillparzer

A módszer nagyon egyszerű: főzzön egy nagy fazék levest, és miközben bekanalazza, a szervezete fokozatosan átvált méregtelenítő, zsírégető üzemmódra, és újult erőre kap. E könyv segítségével átszoktathatja a bélbaktériumait a karcsúsításra, a csontjait és az ízületeit az egészséges életmódra, az immunsejtjeit pedig a hatékonyabb működésre. A könyvben bemutatott, a mindennapok során könnyen megvaló...

Eredeti ár: 2900 Ft

Kiadói ár: 2320 Ft Készletfigyelés

Kriston intim torna férfiaknak - 2. kiadás

%

Kriston intim torna férfiaknak - 2. kiadás

Kriston Andrea

A fiatalos, egészséges és a gyengülő férfi altestnek egyaránt gondoskodásra van szüksége, hogy jó erőben maradjon. Ugyanúgy edzést igényel, mint a has- vagy a farizom. A Kriston Intim Torna (KIT) nyújtotta tudatos alhasvédelemmel a férfiak karbantarthatják és ezáltal megóvhatják azon a testrészeiket is, amelyek eddig kimaradtak a testedzésből. A napi néhány perces KIT-gyakorlatsor elvégzése észrev...

Eredeti ár: 4900 Ft
Kiadói ár: 3920 Ft

Akciós ár: 3430 Ft Kosárba

Ár

Kiadás éve

Hat vegyület, ami megváltoztatja az életed

Finom falatok, lemondás nélkül

Nők Lapja Bookazine

Tartsuk egyensúlyban a vércukorszintet!

Életmódkönyv

Ami valóban segít

Az örömteli élet titka

Ízletes gyomorkímélő, karcsúsító és frissítő erőlevesek

Maradjunk kapcsolatban!